Zamislite scenu: usred ste rasprave s voljenom osobom. Vaš partner podiže glas, traži odgovore, zahtijeva pažnju, a u jednom trenutku počinje plakati. Društvo i popularni savjeti nam govore da bi vas suze voljene osobe trebale duboko potresti i natjerati na empatiju, ali vi u tom trenutku ne osjećate apsolutno ništa. Sve što želite jeste da se okrenete, izađete iz prostorije i zatvorite vrata za sobom.
Zbog ovakvih situacija, vjerovatno ste nebrojeno puta bili optuženi da ste od kamena, bezosjećajni, narcisoidni ili sebični. Možda ste se i sami u tišini pitali da li s vama nešto suštinski nije u redu i da li uopće posjedujete kapacitet za normalnu ljudsku bliskost.
Emocionalno isključivanje
Ako imate odbacujući (izbjegavajući) stil vezivanja, vaš nervni sistem ima vrlo specifičan i historijski efikasan način upravljanja stresom. Kada se nađete pod "paljbom" tuđih intenzivnih emocija, suza ili visokih očekivanja, vaš mozak tu situaciju ne registruje kao poziv na bliskost. On to detektuje kao masivni emocionalni napad i direktnu prijetnju vašoj autonomiji.
Da bi vas zaštitio od te apsolutne preplavljenosti, vaš nervni sistem radi ono što bi uradio svaki preopterećeni električni sistem: jednostavno izbacuje osigurač. To isključivanje je čista biološka reakcija zamrzavanja. Vi ne birate svjesno i zlonamjerno da budete hladni, vaš mozak doslovno blokira pristup emocijama i centrima za govor kako bi vas sačuvao od potpunog raspada. Partnerova suza vas ne dotiče u tom trenutku jer je vaš sistem podigao neprobojan štit kako bi preživio ono što doživljava kao invaziju.
Iz mog iskustva u sistemskoj praksi, najvažniji trenutak u terapiji je onaj kada klijent shvati da njegove reakcije imaju smisla. Tek tada počinje istinska promjena.
Mi ne nudimo brze recepte niti da ćemo vas tjerati da na silu plačete ili izbacujete emocije, niti ćemo potiskivati vašu autentičnu potrebu za prostorom. Mi pozicioniramo rješenje kao put integracije. Učimo vas kako da zaštitite svoj mir bez potpunog prekidanja relacijske veze.
Šta ako se ovaj obrazac nastavi još 10 godina?
Zapitajte se šta će ostati od vašeg života ako vaš sistem nastavi koristiti isključivanje kao jedini način rješavanja konflikata. Vaš partner će tu vašu ledenu tišinu na kraju protumačiti kao definitivni dokaz da ga ne volite. Njegova bol će prerasti u hronično nezadovoljstvo, a vi ćete ponovo biti ostavljeni s uvjerenjem da ljudi samo komplikuju stvari i previše traže.
Ako se ovaj ciklus ne prekine, provest ćete život u potpuno sterilnom emotivnom okruženju. Bićete zaštićeni od stresa i drame, ali istovremeno potpuno odsječeni od topline, intime i istinske povezanosti. Vaš štit će postati vaš zatvor. Vaš mozak troši ogromne količine energije da bi održao te zidove na mjestu, a vi ne morate platiti tu cijenu do kraja života.