Dnevnik uma

Stručni tekstovi o mentalnom zdravlju, stilovima vezivanja i slobodi bivanja.

Veze & Odnosi

Zašto se u ljubavi stalno ponavljaju isti problemi i kako ih konačno prekinuti

Odgovor se krije u načinu na koji smo naučili da volimo još u ranom djetinjstvu. Razumijevanje stila vezivanja mijenja sve: od toga koga biramo do toga kako reagujemo u konfliktima.

Čitajte članak → Stil Vezivanja

Četiri načina na koja volimo

Siguran, anksiozni, izbjegavajući ili dezorganizirani. Koji obrazac upravlja vašim vezama?

Čitajte → Stil Vezivanja

Kako razumjeti svoj stil vezivanja

Teorija afektivne vezanosti objašnjava kako naši rani odnosi oblikuju cijeli emotivni život.

Čitajte → Mentalno Zdravlje

Kako postaviti jasne granice bez osjećaja krivice

Granice nisu zidovi koji razdvajaju, one su mostovi koji omogućavaju zdravije odnose.

Čitajte → Komunikacija

Kako razgovarati sa partnerom bez svađe

Aktivno slušanje i izražavanje emocija bez napada. Konkretne tehnike koje mijenjaju dinamiku.

Čitajte → Brak & Veza

Komunikacija u braku: kako prekinuti tišinu

Tišina u braku nije mir, ona je simptom. Naučite kako ponovo uspostaviti kontakt.

Čitajte → Veze & Odnosi

Zašto kontrolišemo partnera

Ljubomora je simptom dubljeg straha od napuštanja. Razumijevanje tog straha je put ka slobodi.

Čitajte → Veze & Odnosi

Kako prepoznati stvarne probleme u vezi

Ignorisanje problema samo produbljuje nezadovoljstvo. Prepoznavanje je prvi korak.

Čitajte → Mentalno Zdravlje

Depresija nije samo tuga

Hronični umor, gubitak interesa, osjećaj bezvrijednosti. Znakovi koje ne smijete zanemariti.

Čitajte → Samopouzdanje

Kako pobijediti unutrašnjeg kritičara

Samopouzdanje nije osobina s kojom se rađamo, to je navika mozga koju možemo promijeniti.

Čitajte → Anksioznost

Kako prestati biti talac sopstvenog straha

Anksioznost nije greška u vašem karakteru, ona je signal koji nešto važno pokušava reći.

Čitajte → Anksioznost

Kako pobijediti simptome anksioznosti

Postoje provjereni načini suočavanja s anksioznošću koji vam mogu pomoći da pronađete mir.

Čitajte → Porodica & Djeca

Kako roditelji mogu pomoći adolescentima

Samopoštovanje se gradi kroz svakodnevnu podršku unutar porodice. Ne rađamo se s njim.

Čitajte →