Četiri načina na koja volimo i kako prepoznati sopstveni obrazac bliskosti

Zašto je važno znati kako volimo

Da li ste se ikada zapitali zašto u ljubavi reagujete na točno određen način? Stil vezivanja koji smo formirali još u djetinjstvu nosi odgovornost za naše ponašanje u odrasloj dobi. Razumijevanje ovih obrazaca pomaže nam da izgradimo kvalitetnije odnose i bolje razumijemo ljude oko sebe.

Ovi obrasci nisu sudbina. Oni su naučene strategije koje se mogu promijeniti uz svjesni rad na sebi i, kada je potrebno, uz stručnu podršku.

Stil 01Siguran stil vezivanja

Siguran stil predstavlja temelj za zdrave i stabilne odnose. Osobe s ovim stilom vjeruju da su vrijedne ljubavi i imaju povjerenja u druge ljude. One komuniciraju otvoreno i ne bježe od rješavanja problema kroz iskren razgovor.

Siguran stil se razvija kada su naši rani skrbnici bili dostupni, predvidivi i emocionalno prisutni. Dobra vijest je da se ovaj stil može razviti i u odrasloj dobi kroz terapiju i iskustvo sigurnih odnosa.

Stil 02Anksiozni stil vezivanja

Anksiozni stil karakteriše stalna potraga za pažnjom i potvrdom od strane partnera. Ovim stilom upravlja duboki strah od napuštanja. Osobe s ovim stilom često zanemaruju vlastite potrebe i stavljaju partnera na prvo mjesto samo da bi izbjegle osjećaj usamljenosti.

U vezama, anksiozni stil može izgledati kao pretjerana ljubomora, stalna potreba za uvjeravanjem ili intenzivna reakcija na svaki znak udaljavanja partnera.

Stil 03Izbjegavajući stil vezivanja

Kod izbjegavajućeg stila, samostalnost je važnija od svega ostalog. Takve osobe stvaraju emocionalni zid i osjećaju se nelagodno kada neko želi postati previše blizu. One su naučile da se oslanjaju samo na sebe i teško pokazuju ranjivost pred drugima.

Ovaj stil se često razvija kada su emocionalne potrebe u djetinjstvu bile zanemarivane ili odbijane. Distanca postaje zaštita, ali i prepreka za duboku povezanost.

Stil 04Dezorganizirani stil vezivanja

Dezorganizirani stil donosi zbunjujuće i sukobljene osjećaje. Ovaj stil često vuče korijen iz teških iskustava i trauma. Osobe se istovremeno plaše bliskosti i očajnički je žele, pa se u vezama naizmjenično približavaju i naglo povlače.

Ovaj stil je najizazovniji za rad, ali i on se može promijeniti uz podršku terapeuta koji razumije traumu i obrasce vezivanja.

Osvještavanje je prvi korak

Kada shvatite zašto reagujete na određen način, dobijate priliku da preuzmete kontrolu nad vlastitim životom. Ako primijetite da vaš stil vezivanja stvara probleme u odnosima, psihoterapija vam može pružiti stručnu podršku u procesu promjene.

Prepoznajte svoj stil i počnite graditi veze koje su zasnovane na istinskoj sigurnosti i uzajamnom poštovanju.

Sakib Hodžić

Magistar psihologije · Terapeut pod supervizijom · Felicitas Psihoterapija

Specijaliziran za narativnu i sistemsku terapiju. Radi iz perspektive da stilovi vezivanja nisu sudbina, već obrasci koje zajedno možemo razumjeti i promijeniti.

Upoznajte terapeuta →