Mnogi ljudi koji razmatraju rad na sebi osjećaju veliku dozu skepse prema digitalnom formatu. Postoji uvjerenje da se prava promjena može dogoditi samo unutar četiri zida terapijske sobe. Strah vas je da će tehnologija stvoriti barijeru i da će se izgubiti ona suptilna povezanost koja je ključna za terapeutski odnos.
Demistifikacija udaljenosti: zašto je fokus veći nego ikad
Često se dešava da se klijenti u ordinaciji osjećaju pomalo nesigurno zbog fizičkog prisustva druge osobe. Online psihoterapija mijenja tu dinamiku. Kada ste u svom sigurnom prostoru vi imate veću kontrolu nad svojom okolinom što vam omogućava da se brže i lakše opustite.
Kada komuniciramo putem ekrana naša pažnja se prirodno usmjerava na ono što je najvažnije. Fokusiramo se na vaš glas, na promjene u vašoj mimici i na suštinu onoga što izgovarate. Mnogi klijenti izvještavaju da su se online osjećali sigurnije da otvore bolne teme jer nisu osjećali težinu fizičkog pogleda terapeuta.
Često mi klijenti kažu: Zašto se ovo dešava baš meni? Moj odgovor je uvijek isti: ne dešava se vama, dešava se vašem sistemu. I sistemi se mogu promijeniti.
Kako online format produbljuje introspekciju
Ovaj format vam daje jedinstvenu prednost. Nakon završene seanse vi ne morate odmah izaći na ulicu u saobraćajnu gužvu. Vi ostajete u svom miru. Ta mogućnost da nakon dubokog rada ostanete u prostoru koji vam je poznat omogućava da se uvidi slegnu na način koji je prirodniji za vaš sistem.
Online rad nas prisiljava da budemo precizniji u komunikaciji. Sav fokus je usmjeren na dijalog i na vaš sistem. Ovo čini terapiju mnogo efikasnijom jer se manje vremena gubi na socijalne rituale a više na srž vašeg procesa.