Budite se ujutro i gledate listu obaveza koja vas čeka. Vaš život izvana izgleda kao savršena slika koju ste godinama pažljivo gradili. Imate uspješnu karijeru, status koji ste priželjkivali, materijalnu stabilnost, možda čak i partnera koji izgleda kao savršen izbor na papiru. Svi oko vas vam čestitaju i govore koliko ste postigli. Ipak, dok sjedite u toj tišini svog uspjeha, iznutra osjećate neobjašnjivu, tihu prazninu koja vas proganja. Kao da ste stigli na vrh planine koju ste cijeli život osvajali, samo da biste shvatili da tamo gore nema zraka.
Mnogi ljudi u vašoj situaciji osjećaju dubok stid zbog te praznine. Govore sebi da su nezahvalni, da imaju sve preduslove za sreću i da bi trebali biti zadovoljni. Zbog toga taj osjećaj guraju duboko u sebe, radeći još napornije, u nadi da će sljedeći veliki uspjeh napokon donijeti taj željeni osjećaj ispunjenosti. U procesu psihoterapije, vašu prazninu ne posmatramo kao nedostatak zahvalnosti niti kao lični neuspjeh. Mi vašu tihu prazninu razumijemo kao signal vaše ličnosti da je vaš život postao sistem performansi, a ne sistem življenja. Niste vi slomljeni. Vaša duša samo traži povratak sebi kroz proces mentalne higijene.
Perfekcionizam i visoko funkcionalna anksioznost
Ako postižete uspjehe, a osjećate se prazno, vjerovatno živite u stanju visoko funkcionalne anksioznosti. To je stanje u kojem vaš nervni sistem nikada ne dobija signal za odmor. Vaš perfekcionizam nije crta karaktera, već vještina preživljavanja koju ste razvili. Naučili ste da će vas okolina voljeti, cijeniti i da ćete biti sigurni samo ako ste najbolji, najbrži i najuspješniji.
Problem sa ovakvim sistemom je što on funkcioniše kao staza bez cilja. Vaš mozak je u stanju da stalno skenira budućnost tražeći sljedeći zadatak, sljedeći izazov ili sljedeću potvrdu. Kada postignete cilj, umjesto da osjetite mir, vaš mozak dobija dopaminski šok koji traje samo trenutak, a onda odmah traži novi stimulans. Ta praznina koju osjećate je zapravo prostor u kojem se nalazi vaša autentičnost, a koju ste žrtvovali zarad slike o sebi. Vi niste prestali biti sretni, vi ste prestali biti prisutni u vlastitom životu.
Iz mog iskustva u sistemskoj praksi, najvažniji trenutak u terapiji je onaj kada klijent shvati da njegove reakcije imaju smisla. Tek tada počinje istinska promjena.
Sistemska psihoterapija vam pomaže da shvatite da vanjski uspjeh ne može nadomjestiti unutrašnji mir. To su dvije različite valute. Uspjeh je ono što svijet vidi, a mir je ono što vi osjećate kada ste sami sa sobom. Mi smo tu da zajedno dekonstruišemo taj pritisak da budete savršeni i da vas naučimo kako da ponovo osjetite svoje postojanje izvan vaših dostignuća.
Da biste razumjeli kako se vaši obrasci perfekcionizma formiraju kao zaštita od osjećaja nedovoljnosti, pročitajte naš vodič o stilovima vezivanja u odnosima. Ukoliko želite prestati nagađati zašto vaš uspjeh ne donosi mir, uradite naš besplatan test afektivne vezanosti i otkrijte svoju unutrašnju mapu.
Šta ako nastavite ignorisati ovaj osjećaj praznine?
Razmislite o cijeni koju plaćate dok nastavljate trčati ovu trku bez cilja. Vaš nervni sistem je u hroničnom stanju pripravnosti, što vodi do fizičkog i mentalnog iscrpljivanja. Ako ovaj obrazac ostane netaknut, rizikujete da se jednog dana probudite i shvatite da ste proveli cijeli život gradeći život koji pripada nekom drugom, a da nikada niste istinski upoznali sebe.
Ova praznina može dovesti do hroničnog nezadovoljstva, gubitka motivacije ili čak potpunog sagorijevanja. Ne morate čekati da se nešto ozbiljno desi da biste sebi dali dozvolu da stanete. Vaša suverenost nad vlastitim životom počinje onog trenutka kada odlučite da je vaša unutrašnja istina važnija od bilo koje vanjske titule.